انتخاب اسکی فضایی مناسب، تصمیمی مهم برای دستیابی به اهداف تناسب اندام و سلامتی شماست. با وجود تنوع گسترده مدلها و برندهای موجود در بازار، انتخاب گزینه ایدهآل میتواند چالشبرانگیز باشد. این راهنمای جامع، با هدف ارائه اطلاعات دقیق و کاربردی، شما را در این مسیر یاری میکند. ما در این مقاله به بررسی تخصصی اسکی فضایی های موجود در فروشگاه هایپرجیم میپردازیم، نکات کلیدی خرید را شرح میدهیم و مدلهای مختلف را با یکدیگر مقایسه میکنیم تا شما بتوانید با اطمینان خاطر، بهترین انتخاب را داشته باشید.
اسکی فضایی چیست و چگونه کار میکند؟
اسکی فضایی، که با نام الپتیکال نیز شناخته میشود، یک دستگاه ورزشی هوازی است که حرکات شبیه به اسکی، پیادهروی و پلهنوردی را شبیهسازی میکند. این دستگاه با به حرکت درآوردن همزمان دستها و پاها، یک تمرین تمام بدن را فراهم میکند و به طور موثری عضلات مختلف را درگیر میکند. طراحی خاص اسکی فضایی به گونهای است که فشار کمی بر مفاصل وارد میکند، و آن را به گزینهای ایدهآل برای افراد با مشکلات مفصلی یا آسیبدیدگیهای قبلی تبدیل میکند. در اسکی فضایی های موجود در فروشگاه هایپرجیم، حرکت به صورت بیضیوار بوده و هیچ گونه فشاری به پاها وارد نمیشود. پاها همواره به پدال چسبیده و جدا نخواهند شد.
مزایای استفاده از اسکی فضایی
استفاده از اسکی فضایی مزایای متعددی برای سلامتی و تناسب اندام دارد، از جمله:
- کاهش وزن و چربیسوزی: اسکی فضایی با کالریسوزی بالا، به کاهش وزن و چربیسوزی کمک میکند.
تمرین با اسکی فضایی یک روش موثر برای سوزاندن کالری و افزایش متابولیسم بدن است. با تنظیم مقاومت و شدت تمرین، میتوانید میزان کالریسوزی را افزایش داده و به تدریج وزن خود را کاهش دهید.
- تقویت عضلات: اسکی فضایی عضلات مختلف بدن، از جمله عضلات پا، باسن، بازو و شانه را تقویت میکند.
هنگام استفاده از اسکی فضایی، عضلات چهار سر ران، همسترینگ، ساق پا، باسن، بازوها و شانهها به طور فعال درگیر میشوند. این تمرینات باعث تقویت و افزایش حجم عضلات میشوند.
- بهبود سلامت قلب و عروق: تمرینات هوازی با اسکی فضایی به بهبود سلامت قلب و عروق، کاهش فشار خون و کلسترول کمک میکند.
تمرینات هوازی با اسکی فضایی باعث افزایش ضربان قلب و گردش خون میشوند. این امر به تقویت عضلات قلب، کاهش فشار خون و بهبود عملکرد سیستم قلبی عروقی کمک میکند.
- کاهش فشار بر مفاصل: طراحی خاص اسکی فضایی فشار کمی بر مفاصل وارد میکند، و آن را به گزینهای مناسب برای افراد با مشکلات مفصلی تبدیل میکند.
حرکت بیضیوار پدالها در اسکی فضایی باعث کاهش فشار و ضربه بر مفاصل زانو و مچ پا میشود. این ویژگی اسکی فضایی را به یک گزینه مناسب برای افراد با مشکلات مفصلی، آرتروز یا آسیبدیدگیهای ورزشی تبدیل میکند.
- تمرین تمام بدن: اسکی فضایی با درگیر کردن همزمان دستها و پاها، یک تمرین تمام بدن را فراهم میکند.
برخلاف برخی دستگاههای ورزشی که فقط عضلات پایینتنه را درگیر میکنند، اسکی فضایی با استفاده از دستهها، عضلات بالاتنه را نیز به کار میگیرد. این امر باعث میشود که یک تمرین کامل و متعادل برای تمام بدن داشته باشید.
نکات کلیدی در خرید اسکی فضایی
هنگام خرید اسکی فضایی، توجه به نکات زیر ضروری است:
- اندازه و ابعاد: قبل از خرید، فضای موجود در منزل یا باشگاه خود را اندازه گیری کنید و اسکی فضایی را انتخاب کنید که به راحتی در آن فضا جای بگیرد.
اسکی فضاییها در ابعاد مختلفی تولید میشوند. قبل از خرید، مطمئن شوید که فضای کافی برای قرار دادن دستگاه در منزل یا باشگاه خود دارید. همچنین، به ارتفاع سقف نیز توجه کنید تا در هنگام تمرین با مشکل مواجه نشوید.
- وزن قابل تحمل: مطمئن شوید که اسکی فضایی انتخابی، وزن شما را به راحتی تحمل میکند.
هر اسکی فضایی دارای یک حداکثر وزن قابل تحمل است. قبل از خرید، مشخصات فنی دستگاه را بررسی کنید و مطمئن شوید که وزن شما از حداکثر وزن قابل تحمل دستگاه کمتر است.
- نوع سیستم مقاومت: اسکی فضاییها با سیستمهای مقاومت مختلفی مانند مغناطیسی، الکترومغناطیسی و بادی تولید میشوند. سیستم مقاومت مغناطیسی، کمصداتر و با دوامتر است.
سیستم مقاومت مغناطیسی در اسکی فضاییها با استفاده از آهنرباها، میزان مقاومت پدالها را تنظیم میکند. این سیستم کمصدا، بادوام و دارای تنظیمات دقیقتری نسبت به سیستمهای دیگر است.
- برنامه های تمرینی: اسکی فضاییهایی که دارای برنامه های تمرینی متنوع هستند، میتوانند به شما در رسیدن به اهداف تناسب اندام کمک کنند.
برنامههای تمرینی پیشفرض در اسکی فضاییها میتوانند به شما در تنوع بخشیدن به تمرینات و رسیدن به اهداف مختلف مانند کاهش وزن، افزایش استقامت و تقویت عضلات کمک کنند.
- نمایشگر: نمایشگر اسکی فضایی باید اطلاعاتی مانند زمان، سرعت، مسافت، کالری سوزانده شده و ضربان قلب را نمایش دهد.
نمایشگر اسکی فضایی به شما کمک میکند تا پیشرفت خود را در طول تمرینات پیگیری کنید. اطلاعاتی مانند زمان، سرعت، مسافت، کالری سوزانده شده و ضربان قلب به شما انگیزه میدهند تا به تمرینات خود ادامه دهید.
- راحتی استفاده: پدالها و دستههای اسکی فضایی باید راحت و ارگونومیک باشند تا در طول تمرین احساس خستگی نکنید.
پدالها و دستههای اسکی فضایی باید دارای طراحی ارگونومیک باشند تا در طول تمرین احساس راحتی کنید. دستهها باید به گونهای طراحی شده باشند که بتوانید به راحتی آنها را در دست بگیرید و از آنها برای حفظ تعادل و درگیر کردن عضلات بالاتنه استفاده کنید.
- گارانتی و خدمات پس از فروش: قبل از خرید، از گارانتی و خدمات پس از فروش اسکی فضایی اطمینان حاصل کنید.
گارانتی و خدمات پس از فروش اسکی فضایی به شما اطمینان میدهد که در صورت بروز هرگونه مشکل، میتوانید از خدمات تعمیر و نگهداری دستگاه بهرهمند شوید. قبل از خرید، شرایط گارانتی و خدمات پس از فروش را به دقت بررسی کنید.
مقایسه مدلهای مختلف اسکی فضایی در هایپرجیم
در فروشگاه هایپرجیم، میتوانید فروش اسکی فضایی مختلف را با طرح و مدلهای متفاوت مشاهده نمایید. انتخاب مدل مناسب بستگی به نیازها و بودجه شما دارد. در اینجا به مقایسه چند مدل محبوب میپردازیم:
1. اسکی فضایی پروتئوس (Proteus): این مدل برای استفاده خانگی مناسب است و دارای سیستم مقاومت مغناطیسی، نمایشگر LCD و برنامه های تمرینی متنوع است. پروتئوس به دلیل کیفیت ساخت بالا و قیمت مناسب، یکی از محبوبترین اسکی فضاییهای موجود در بازار است.
2. اسکی فضایی بادی استرانگ (Body Strong): این مدل برای استفاده باشگاهی طراحی شده است و دارای سیستم مقاومت الکترومغناطیسی، نمایشگر LED و برنامه های تمرینی حرفهای است. بادی استرانگ با تحمل وزن بالا و طراحی ارگونومیک، یک انتخاب عالی برای باشگاهها است.
3. اسکی فضایی ماتریکس (Matrix): ماتریکس یک برند لوکس و پیشرفته است که اسکی فضاییهای آن دارای ویژگیهای منحصر به فردی مانند اتصال به اینترنت، صفحه نمایش لمسی و برنامه های تمرینی شخصیسازی شده هستند. اگر به دنبال بهترین و پیشرفتهترین اسکی فضایی هستید، ماتریکس یک گزینه عالی است.
4. اسکی فضایی استرانگ مستر (Strong Master): این مدل از برند استرانگ مستر، با طراحی ارگونومیک و استحکام بالا، برای استفاده در باشگاهها و مراکز ورزشی مناسب است. این دستگاه دارای سیستم مقاومت پیشرفته و برنامههای تمرینی متنوعی است که به کاربران امکان میدهد تمرینات خود را بهینه سازی کنند.
5. اسکی فضایی توربو فیتنس (Turbo Fitness): این مدل با قیمت مناسب و کیفیت قابل قبول، گزینه ای اقتصادی برای افرادی است که به دنبال یک اسکی فضایی خانگی هستند. توربو فیتنس دارای سیستم مقاومت مغناطیسی و نمایشگر LCD است که اطلاعات ضروری را در اختیار کاربر قرار میدهد.
مقایسه هایپرجیم با رقبا: در مقایسه با رقبایی مانند تنزیب و ایرانفیتنس، هایپرجیم با ارائه تنوع بیشتری از مدلها، قیمتهای رقابتی و خدمات پس از فروش قوی، یک انتخاب برتر است. کارشناسان فروش مجرب هایپرجیم نیز آماده ارائه مشاوره تخصصی به شما در انتخاب اسکی فضایی مناسب هستند.
همچنین در هایپرجیم می توانید خرید الپتیکال باشگاهی را نیز انجام دهید.
نحوه استفاده صحیح از اسکی فضایی
برای جلوگیری از آسیبدیدگی و بهرهمندی از حداکثر فواید اسکی فضایی، به نکات زیر توجه کنید:
- گرم کردن بدن: قبل از شروع تمرین، به مدت 5 تا 10 دقیقه بدن خود را گرم کنید.
گرم کردن بدن قبل از تمرین باعث افزایش جریان خون در عضلات و آمادهسازی آنها برای فعالیت میشود. این کار به کاهش خطر آسیبدیدگی کمک میکند.
- تنظیم ارتفاع دسته ها: ارتفاع دسته ها را به گونه ای تنظیم کنید که در طول تمرین احساس راحتی کنید.
تنظیم صحیح ارتفاع دستهها به شما کمک میکند تا در طول تمرین وضعیت بدنی مناسبی داشته باشید و از فشار بر مفاصل جلوگیری کنید.
- حفظ وضعیت صحیح بدن: در طول تمرین، کمر خود را صاف نگه دارید و از خم شدن به جلو یا عقب خودداری کنید.
حفظ وضعیت صحیح بدن در طول تمرین به جلوگیری از کمردرد و آسیبدیدگیهای دیگر کمک میکند.
- تنظیم مقاومت: مقاومت اسکی فضایی را به گونه ای تنظیم کنید که بتوانید به راحتی به مدت 20 تا 30 دقیقه تمرین کنید.
تنظیم مقاومت مناسب به شما کمک میکند تا تمرینات موثرتری داشته باشید و به تدریج استقامت خود را افزایش دهید.
- سرد کردن بدن: پس از پایان تمرین، به مدت 5 تا 10 دقیقه بدن خود را سرد کنید.
سرد کردن بدن پس از تمرین باعث کاهش تدریجی ضربان قلب و فشار خون میشود و به ریکاوری عضلات کمک میکند.
اگرچه اسکی فضایی با دوچرخه ثابت دارای شباهت های زیادی است اما در الپتیکال یا اسکی فضایی بالا تنه نیز توسط حرکت دست تکان خواهد خورد. به همین جهت شما در زمان کم تری می توانید به وزن ایده آل خود برسید. برخی از اعضایی که به شدت در زمان استفاده از اسکی های فضایی درگیر می شوند، می توان به عضلات چهار سر ران، عضلات پشت ساق، عضلات همسترینگ، عضلات باسن، عضلات دست، عضلات پشت بازو، عضلات جلو بازو، شانه ها و غیره اشاره نمود.
معرفی برند های معتبر اسکی فضایی
در بازار ایران، برندهای متعددی در زمینه تولید اسکی فضایی فعالیت میکنند. برخی از معتبرترین این برندها عبارتند از:
- پروتئوس (Proteus): پروتئوس یک برند تایوانی است که به دلیل کیفیت ساخت بالا و قیمت مناسب، در بین کاربران خانگی محبوبیت زیادی دارد.
- بادی استرانگ (Body Strong): بادی استرانگ یک برند چینی است که اسکی فضاییهای آن برای استفاده باشگاهی طراحی شدهاند و دارای تحمل وزن بالا و برنامههای تمرینی حرفهای هستند.
- ماتریکس (Matrix): ماتریکس یک برند آمریکایی است که اسکی فضاییهای آن در دسته محصولات لوکس و پیشرفته قرار میگیرند و دارای ویژگیهای منحصر به فردی مانند اتصال به اینترنت و صفحه نمایش لمسی هستند.
- استرانگ مستر (Strong Master): استرانگ مستر یک برند ایرانی است که اسکی فضاییهای آن با طراحی ارگونومیک و استحکام بالا، برای استفاده در باشگاهها و مراکز ورزشی مناسب هستند.
- توربو فیتنس (Turbo Fitness): توربو فیتنس یک برند چینی است که اسکی فضاییهای آن با قیمت مناسب و کیفیت قابل قبول، گزینهای اقتصادی برای افرادی هستند که به دنبال یک اسکی فضایی خانگی هستند.
با در نظر گرفتن نیازها و بودجه خود، میتوانید از بین این برندها، بهترین گزینه را انتخاب کنید. کارشناسان فروش هایپرجیم نیز آماده ارائه مشاوره تخصصی به شما در این زمینه هستند.
چرا هایپرجیم را برای خرید اسکی فضایی انتخاب کنیم؟
هایپرجیم به عنوان یکی از معتبرترین فروشگاههای تجهیزات ورزشی در ایران، مزایای متعددی را برای خرید اسکی فضایی ارائه میدهد:
- تنوع بالای محصولات: هایپرجیم تنوع گستردهای از اسکی فضاییها را از برندهای معتبر داخلی و خارجی ارائه میدهد.
- قیمتهای رقابتی: هایپرجیم با ارائه قیمتهای رقابتی، به شما کمک میکند تا بهترین اسکی فضایی را با مناسبترین قیمت خریداری کنید.
- مشاوره تخصصی: کارشناسان فروش مجرب هایپرجیم آماده ارائه مشاوره تخصصی به شما در انتخاب اسکی فضایی مناسب هستند.
- خدمات پس از فروش قوی: هایپرجیم خدمات پس از فروش قوی را برای تمامی محصولات خود ارائه میدهد.
- خرید آنلاین و حضوری: شما میتوانید اسکی فضایی مورد نظر خود را به صورت آنلاین یا حضوری از هایپرجیم خریداری کنید.
فروشگاه هایپرجیم
نمایشگاه و فروشگاه : 02166006000 - 02166005000 - 02166055079
تماس با کارشناسان : عبدالحسینی← 09122648409 حاجیلویی← 09122108002
آدرس نمایشگاه و دفتر فروش : تهران خیابان آزادی به سمت انقلاب جنب مترو شادمان نبش کوچه زمانی پلاک 6 ساختمان 133 طبقه ی چهارم واحد 6
سوالات متداول اسکی فضایی
آیا استفاده از اسکی فضایی برای زانوها مضر است؟
خیر، اسکی فضایی به دلیل طراحی خاص خود، فشار کمی بر مفاصل زانو وارد میکند و حتی میتواند برای افرادی که مشکلات زانو دارند، مفید باشد. با این حال، اگر درد زانو دارید، قبل از استفاده از اسکی فضایی با پزشک خود مشورت کنید.
چه مدت باید با اسکی فضایی تمرین کرد؟
مدت زمان تمرین با اسکی فضایی بستگی به سطح آمادگی جسمانی شما دارد. به طور کلی، توصیه میشود که در ابتدا با 20 تا 30 دقیقه تمرین شروع کنید و به تدریج مدت زمان تمرین را افزایش دهید. برای دستیابی به نتایج مطلوب، حداقل 3 تا 5 بار در هفته تمرین کنید.
چگونه میتوانم از اسکی فضایی برای کاهش وزن استفاده کنم؟
برای کاهش وزن با استفاده از اسکی فضایی، باید کالری بیشتری از آنچه مصرف میکنید، بسوزانید. برای این منظور، میتوانید با شدت بالا و مدت زمان طولانی تمرین کنید. همچنین، میتوانید رژیم غذایی سالم و متعادلی را دنبال کنید.
آیا اسکی فضایی برای همه افراد مناسب است؟
اسکی فضایی برای اکثر افراد مناسب است، اما افرادی که دارای مشکلات قلبی عروقی، مشکلات مفصلی شدید یا باردار هستند، قبل از استفاده از اسکی فضایی باید با پزشک خود مشورت کنند.
چه نکاتی را باید در هنگام خرید اسکی فضایی در نظر گرفت؟
هنگام خرید اسکی فضایی، باید به عواملی مانند اندازه و ابعاد، وزن قابل تحمل، نوع سیستم مقاومت، برنامههای تمرینی، نمایشگر، راحتی استفاده، گارانتی و خدمات پس از فروش توجه کنید. همچنین، میتوانید با کارشناسان فروش هایپرجیم مشورت کنید تا بهترین گزینه را برای خود انتخاب کنید.